肱三头肌训练动作哑铃颈后臂屈伸,正确图解如图两个要点

肘肌06-颈后双臂屈伸动作要领:稳坐于长凳上,掌心向内,双手各握一哑铃

颈后哑铃臂屈伸动作姿势提示

原创单臂哑铃颈后臂屈伸技术动作解析

颈后哑铃臂屈伸动作姿势提示

牧师椅哑铃弯举: b,肱三头肌部分: ▼ 平凳臂屈伸: 仰卧臂屈伸: ▼

哑铃颈后臂屈伸

直立哑铃/杠铃颈后臂屈伸标准动作要领【图】多数人都做错了!

万物皆可云# 训练细节教学十之"哑铃颈后臂屈伸" 练手臂,练手臂,练