18个基础体式(开肩)

4个小方法,"不费力"的开肩扩胸就是这么简单!

瑜伽开肩美背的体式

最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作这样开肩无痛又有效

教大家六个开肩开胸的瑜伽体式,改善肩颈疼痛,含胸驼背等问题_keep