五毛美图【上肢外展图片】包含不了解肩,上来就盲目开肩,就是耍流氓,这一篇教你安全高效开肩,5个书桌前的伸展动作,每天拉伸预防背部和颈椎疼痛不适,肩关节外展的调理,纠正性训练过渡动作评估上肢过渡评估等图片的集合。