单双杠训练

我有更好的答案 这是部队双杠练习的惯用动作,是双杠2练习,叫双杠摆体

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悬挂抬腿怎样才能不摆动?学会动作技巧,用单双杠练出腹肌

双杠臂屈伸,练胸,练肩还练肱三头,一举三得,你学会了吗?

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2019练兵备战板报

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