21天矫正含胸驼背,让你挺胸抬头自信满满

抬头挺胸毁了无数人的腰,这才是气质upupup的正确方式

动作要领:跪姿,双手交叉置于身后,肩胛骨收回挺胸抬头,胸部吸气,呼气

个子都"长高"了3cm,其实这是挺胸抬头所带来的"意外惊喜"

挺胸抬头毁了无数人的腰这才是最正确的坐姿