谁有抬头挺胸字样的文字壁纸

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举:上身正直,挺胸收腹,腰直肩平,两臂自然向上举,两腿相靠站直.

手臂肌肉和背部后侧肌肉站立准备,抬头挺胸收腹双手伸直放在腰前,十指

抬头挺胸收腹提臀,深呼吸配合,每天51566组,一组30个,可以改善

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这个练习可以开肩开胸腔改善圆肩驼背,练习时收腹挺胸慢慢仰头拉伸

抬头挺胸才能活得漂亮

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