时间:2023-09-18 20:17:18作者:大毛
要求脚跟,小腿,臀部,肩膀,头部紧贴墙面,腰部挺拔,抬头挺胸收腹
坐着也能练的合掌式 抬头挺胸收腹,双手合掌于胸前,手臂用力向内推
一个动作练习蜜桃臀,挺胸收腹,用右手去找左脚,然后换边
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/7838171.html