l侧平举,就都是针对三角肌后束和肩袖四肌的肩关节外旋训练↓同样的
健身解剖指南肩前束
(图) 肩肌(后面观)
三角肌前束功能:屈曲,内收,内旋手臂/肩关节三角肌中束功能:手臂的外
图片内容是:肩后束位置图
肩部
肩后束难练?想把三角肌后束练好练漂亮 这3个肩后束动作一定要练
肩后束动作蝴蝶机飞鸟
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康复139肩关节疼痛和体态的关系
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