第六个肩训动作 -- 后束

肩后束训练小技巧,细节很重要

3,站姿拉伸--肩后束

后肩训练:绳索面拉face pull

龙门架绳索面拉是训练肩后束的王牌动作,但这些细节你 - 抖音

肩后束非常好的3个动作 试试看#健身 #增肌 #肩部训练

肩后旋及后肩提的动作,来提升和强化其肌束力量

玩转器械14球肩必练三角肌后束

哑铃俯身肩伸练三角肌后束