五毛美图【肩后束训练动作】包含3,站姿拉伸--肩后束,龙门架绳索面拉是训练肩后束的王牌动作,但这些细节你 - 抖音,肩后束非常好的3个动作 试试看#健身 #增肌 #肩部训练,肩后旋及后肩提的动作,来提升和强化其肌束力量等图片的集合。