肩后束训练小技巧,细节很重要

练肩,三个动作打造饱满肩后束

给大家分享一些训练肩膀后束的动作!没试过的小伙伴可以去试试看!

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三角肌后束训练法:增强肩膀力量,让肩膀看起来更宽阔有力

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第六个肩训动作 -- 后束