前臂肌前群

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肌肉解剖科普什么是肩袖肌群一篇文章带来了解这个关键的肌群

前面的文章我们给大家介绍了2个强化肩袖肌群的肩外旋动作.

那么我们在肩部的训练过程当中,我们要让我们的三角肌和三个机头都

肩袖肌群它们会减少你很多肩部损伤

(二)后群 肱三头肌: 伸肘关节,长头尚可使上臂 后伸和内收.

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参与肩关节运动的肌肉主要为肩部肌肉,而且肩关节运动需在上臂肌肉