上臂的围度取决于肱二头肌和肱三头肌的发达程度.

健身小知识:力量与肌肉 丨 肱三头肌的动作解剖及其运动解析(白话,非

肱三头有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上,具体看下图

大臂后侧赘肉太多怎么办教你5招练肱三头肌的动作紧实手臂

【耀健身】如何将肱三头肌训练得饱满有力?(肱三头肌合集)