肱桡肌扳机点病因:常因为急性和慢性的肌肉过度使用所导致(如:前臂

骨科基础:前臂局部解剖|桡骨|关节|肱桡肌|屈曲|尺骨_网易订阅

虽然说大臂上主要有这么4大块,但是我们只需要注重俩块肌肉的锻炼.

74个自主拉伸动作图解助你提高柔韧性减少肌肉疼痛

你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了_腾讯新闻