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俯卧撑的各种姿势图解

时间:2022-12-17 03:22:07作者:大毛

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俯卧撑是许多人在家运动的好选择,姿势正确了话能够训练到胸部和手部

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双脚以肩66的宽度分开,摆出俯卧撑的姿势.

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从俯卧撑姿势开始,身体呈一条直线. 收腹提膝,全程核心收紧.

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