俯卧撑基本动作,你做对了吗?这三点,可能被你忽视掉了!

一个简单的动作——俯卧撑,能检验自己是否强壮,你能做多少个?

俯卧撑与躯干旋转正确姿势,动作解析

跪距式俯卧撑正式动作

开始做俯卧撑非常费力怎么办?3个简单辅助动作,让你轻松练胸

做俯卧撑的好处和副作用并存教你标准动作减少副作用

动作要点:标准俯卧撑的准备姿势,身体要在一条直线上,然后慢慢弯曲

6个俯卧撑错误限制了你的训练收益

别让错误的俯卧撑动作害惨你!