no.4 三头肌伸展俯卧撑

零基础做俯卧撑,怎样进阶到高难度?

入门指南:轻松解锁一个标准的俯卧撑

俯卧撑组合训练——新手

俯卧撑的标准动作

动作1:标准俯卧撑怎么练好这两个动作?

俯卧撑到底该怎么做?真的有标准姿势吗?

标准的要求是:双手间距与肩同宽,双手指尖向前,全程保持背部挺直姿势

做了这么多年俯卧撑,你还没掌握正确姿势?