做俯卧撑的正确手法姿势

6种不同的俯卧撑类型 第1种:标准俯卧撑,双手,双臂要与肩同宽.

俯卧撑乃黄金训练动作,但俯卧撑公认的错误你要注意了!

俯卧撑姿势简笔画

如果你不能完成标准的膝盖俯卧撑,可以减小动作幅度——不要降低到离