01肩部环绕 腰部旋转 03毛毛虫爬行 04大腿内侧拉伸 gif 05伟大拉伸
动作要点: 拉伸动作缓慢进行"最伟大伸展"的伟大之处在于:一个牵拉
伟大拉伸伟大拉伸是由英文world greatest stretch翻译而来的听名字就
伟大伟大,就在一个大~ 这节伟大拉伸操可以同时活动运动中所需要
动态拉伸与静态拉伸的区别和运用
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