最伟大拉伸,下犬式

动作感觉 右臀部有明显拉伸感 常见问题 这个动作又称「最伟大拉伸」

世界第一伟大拉伸

最伟大拉伸

1向前迈出成弓步,该动作可以拉伸身体一侧臀肌和另一侧髋前部肌肉髂腰

公认世界最伟大拉伸 唤醒身体肌肉群,避免受伤!

如果我只能选一种拉伸,那么就是这个最伟大的.

学会保护自己!最适合国人的四个赛前拉伸动作

髋前部及躯干拉伸(世界上最伟大的拉伸动作)