斜角肌拉伸8,斜方肌上部纤维拉伸7,头上斜肌拉伸6,头夹肌拉伸5,头后大

头夹肌拉伸,痛点缓解与拉伸

动作要领:在颈后颈夹肌的位置用手指往中间缓慢捏拿,按压,重复5次.

简单易学自我拉伸保养颈椎之三头夹肌与颈夹肌的自我拉伸

头颈夹肌及手法.