半棘肌,头夹肌,颈夹肌位置接近,且功能类似,可用相同的拉伸动作放松.

【5】斜角肌拉伸【6】头半棘肌拉伸【7】头夹肌拉伸【8】胸锁乳突肌

涉及的肌肉:斜方肌,半棘肌,夹肌,棘肌,竖脊肌 如何拉伸:手掌放在后脑

头夹肌和颈夹肌的激痛点解除【视频 】

激痛点疗法——头夹肌