为了更好地锻炼整个斜方肌,可利用本文介绍的10种创新性的耸肩动作来

动作二:耸肩运动

肩关节损伤:耸肩

初期练习注意脊椎的正中线,运动过程尽量不要发生颈椎前倾或耸肩动作

耸肩的简笔画