康复师许 的想法: 【颈屈肌和旋转拉伸】 拉伸步骤: 1.舒适… - 知乎

深层颈屈肌

最详细肌肉拉伸教程一:颈部拉伸

深层颈屈肌,中下斜方肌等肌群 过弱.需要进行强化,锻炼.(对应动作4)

当它弱化后,深颈屈肌会随着下巴远离颈部倾斜而延长.

胸小肌,枕下肌群,上斜方肌和肩胛提肌紧张,而薄弱的肌肉为深层颈屈肌

颈部伸肌拉伸,双手交叉放在脑后轻轻往下用力让下颌靠近胸部颈部伸肌

5)颈椎椎旁肌

关于胸锁乳突肌作用屈颈伸颈