经验| 做一位勇士 冬季跑步实用指南

第19课:手势,重心,抬脚,落脚方式,初学者练习奔跑的4大问题

猫咪抬脚的样子有点憨

抬脚

「抬脚三式」在家练,今天起膝不痛,脚不麻,「关节」回春越老越勇!