肱二头肌竟然能够引发头痛还能治疗头痛
比头还大的肱二头肌见过吗?4个技巧重新定义手臂!
手臂练到极致的表现,二头肌似小山包,让人不经意看多了几遍
这个动作是练习我们的肱二头肌的,在健身房里练习这个动作的相对来说
图片内容是:肱二头肌收缩动图
7个罕见的肱二头肌训练动作私教不会告诉你的秘密
训练时尽量全部让动作在顶峰停顿收缩,每个动作在下放时的过程要缓慢
首先力量来源自肌肉与骨骼一起组成的杠杆结构,例如前臂,肘部,肱二头
肩关节前屈:由三角肌(前部纤维),胸大肌(锁骨部纤维),喙肱肌,肱二头
6个极为罕见的肱二头肌训练动作!