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蜥蜴式扭转

时间:2023-09-01 01:43:04作者:大毛

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2 捆绑屈腿 三角式 下犬扭转 起跑式扭转 蜥蜴式扭转 低位弓步扭转

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▼蜥蜴式做法:站立,双腿打开一条腿的距离,双脚脚趾略微向外打开,双手

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