2 捆绑屈腿 三角式 下犬扭转 起跑式扭转 蜥蜴式扭转 低位弓步扭转

▼蜥蜴式做法:站立,双腿打开一条腿的距离,双脚脚趾略微向外打开,双手

瑜伽蜥蜴式变体教学,学会后户外拍照打卡超好看-健身视频-搜狐视频