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baidu.com 步骤2 1 口鼻同时吸气,横膈膜逐渐下降,小腹略有压力感
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由上图我们可以看到,我们的横膈膜与肋骨会让胸腔扩大(吸气)或缩小
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腹式呼吸和正念冥想 写美篇从瑜伽解剖的角度来说,就是吸气时横膈膜
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![横隔膜的呼吸方法 横隔膜吸气](https://img.wumaow.org/upload/tu/144470377.jpg)
横隔膜的呼吸方法
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由上图我们可以看到,我们的横膈膜与肋骨会让胸腔扩大(吸气)或缩小
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横隔膜的呼吸方法