至善坐

学会正确的坐姿:头正,身直,肩平,臂开,两足安.

至善坐:至善坐是瑜伽中常见的一个坐姿体式,也通常被瑜伽者认做最重要

禅修打坐之5大坐姿简易坐姿至善坐siddhasana雷电坐vajrasana半莲花

体育小知识:瑜伽控制法的莲花坐和至善坐