肩上扛着一道杠,必要征服这单杠.图为鲁弋戈正在进行曲臂悬垂训练.

曲臂悬垂难吗?兵姐姐教你如何快速练就

板!曲臂悬垂用点劲,下巴过线才能赢掌握正确的动作要领:1.

军体教员支招:找准关键点科学训练,曲臂悬垂不再难

轻松挑战曲臂悬垂不是梦-广州恒康伟业教育科技有限公司官网