时间:2023-08-15 04:30:38作者:大毛
爬墙训练
运动方式不同,比尔高总结了一些有助于长高的运动:单杠悬垂,爬墙摸高
直面墙壁上肢上抬爬墙法 适合于上肢骨折,不能配合肩关节功能锻
爬墙练习
每天都要练习爬墙
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