双脚连续跳《小青蛙跳荷叶》

双脚连续向前跳,高处往下跳,助跑跨跳动作要领

跳跃双脚连续跳

运动小健将(二)双脚连续跳

双脚持续跳

体能测试——双脚连续跳

掌握跳的动作要领 提问:平常我们是怎样跳的?

动作要领: a. 摇绳的速度与起跳的节奏吻合.

基础功能性训练动作,简单易懂.让你的身体更协调