动作5,山羊挺身 找一只矮凳,下半身支撑在凳子上,然后上半身慢慢俯身
1-平板式
原创张庭挑战平板支撑走光却浑然不觉评论区不堪入目马苏却很机智
坚持平板支撑有什么好处一组平板支撑变式训练练出马甲线身材
张庭挑战平板支撑险些走光,评论区不堪入目,这点不如马苏机智
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