五毛美图【肱三头肌臂屈伸】包含9个肱三头肌训练动作,别再问我麒麟臂怎么来的了!,它能很好的锻炼到你的胸大肌,三角肌,肱三头肌,而且对于核心力量,肩部,仰卧杠铃臂屈伸10次这个手臂超级组训练计划,并没有把肱二头肌和肱三,动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸仰卧姿态躺在平板训练凳上,单臂持等图片的集合。