同时胯向前内收,臀部勿突出.这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆.含胸

二十三,端胯圆裆的动态理解是开髋端胯.

我们知道,腰部的左右旋转和腿部的虚实转换,是靠胯关节的松活来完成的

【图解】王西安教你太极养生八式(三)——懒扎衣

太极拳中的圆档松胯你做到了吗?