时间:2022-09-12 16:16:05作者:大毛
想要孩子跳绳长高这些热身和拉伸动作家长须知道
9个运动前必做热身动作,让你燃起来练爆全身,免受伤
做完这些热身动作,然后再去跑步,这样会降低跑步会受伤的风险.
01郑恺陪你一起热身拉伸
肩环抱,可作为肩部训练的热身行动,也可训练后举行肩部肌肉的拉伸
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