五毛美图【内收肌拉伸】包含大多数时候,我们可能未必很准确地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸,【高级坐姿髋内收肌拉伸】 拉伸步骤: 1.,step3 拉伸内收肌:针对大腿的内收肌(除股薄肌外)进行拉伸训练,拉伸大腿内收肌等图片的集合。