拉伸内收肌

拉伸内收肌群, 是很多运动维持髋关节柔软度的方法.

大多数时候,我们可能未必很准确地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸

3,大青蛙式内收肌拉伸

【高级坐姿髋内收肌拉伸】 拉伸步骤: 1.

step3 拉伸内收肌:针对大腿的内收肌(除股薄肌外)进行拉伸训练

拉伸大腿内收肌

大腿内收肌拉伸,涉及大收肌,长收肌和短收肌

髋关节肌肉拉伸(6)-大腿内收肌近端拉伸