五毛美图【plank平板支撑】包含平板支撑(plank),侧平板支撑手抬高转体(push up to side plank)动作图解教,动作步骤: / 从标准平板支撑开始,慢慢一只手臂向前,肘部完全展开平,plank平板支撑 4个难度变化挑战等图片的集合。