时间:2023-09-05 03:40:42作者:大毛
世界睡眠日:保持良好的睡眠习惯
保持良好睡眠环境
如何保持良好的睡眠?
一定要保持生活规律,保证充足,高质量的睡眠,尽量避免熬夜.
保证睡眠养成良好的睡眠卫生条件,避免睡眠不好带来的焦虑,失眠等等.
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