足够的睡眠可以让人体得到充足的休息,使身体恢复健康,缓解日常压力.

人的一天当中,有1/3的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠有利于渤滗

【图文知识】健康行为基本要求之——保证充足睡眠

建议:保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要.

充足睡眠

注意生活规律:保证睡眠充足.

保持睡眠充足!

充足的睡眠时间

充足的睡眠