五毛美图【转腰的正确方法图解】包含10秒小体操减掉腰部多余肥肉,瘦腰,瑜伽腰转动式动作讲解,全身舒展运动转腰——让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰,不要把,在转腰的同时,适当摆动臀部.如等图片的集合。