时间:2022-08-21 01:50:43作者:大毛
而不是运动,不是灵活,不是弯弯扭扭——所以,一切"弯腰","扭腰","转腰
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
可以做简单的肌肉拉伸和关节活动,比如两臂上举,侧举,转腰等活动
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/1004578.html