五毛美图【初学者耗腿图】包含瑜伽砖耗旁腿,耗腿开始啦,墙上耗腿 左右 各5分钟,耗腿 :在竖叉的基础上 保持一条直线 同竖叉要领一样(辅助工具 :一等图片的集合。