2,上斜俯卧撑

上身肌肉锻炼计划之俯卧撑

15种进阶俯卧撑,更加针对腹肌,胸肌,三角肌

这要比倾斜俯卧撑难得多,并且对于常规的宽或窄俯卧撑来说是一个进步.

斜体俯卧撑,利用器材的倾任斜迥分进行俯卧撑练习