强化肩膀:俯身下斜俯卧撑

原创5个训练错误,让你的俯卧撑效果减半!你犯了吗?

俯卧撑 变换角度,如:上斜俯卧撑练可以练下胸,下斜俯卧撑可以锻炼上胸

随后选择一个凳子,甚至是墙面,进行上斜俯卧撑

动作6:下斜俯卧撑