原因3: 下斜方肌弱,导致上斜方肌代偿

划船机交叉训练,强化你的斜方肌,避免划船中代偿发力!

斜方肌,是位于颈后部和背部皮肤下的浅层肌肉,单侧形似三角形,并根据

脖子粗到快要没了?你该减斜方肌啦

肩膀后面的斜方肌的起点和止点分别在哪里斜方肌有什么作用

肌肉分析丨背部肌肉斜方肌

首先需要确认斜方肌中下束位置及功能.

1.斜方肌

斜方肌(上束)发挥功能 会顺势带动斜方肌(上束) 斜方肌(上束)会带动胸