13) 写美篇热身舞蹈 横叉竖叉软开度练习 开胯打胯练习 脚背练习

【开胯真的太太太太太痛苦了, 所以这4个方法你必须掌握!】

平躺就能开胯塑形,塑造平坦小腹,提升整体气质

开胯

舞蹈生的日常开胯拉韧带视频,真的好心疼这个小女孩