怎样锻炼斜方肌下束?

后背僵硬不舒服试试放松斜方肌下束这个点吧每天放松2到3次每次2分钟

斜方肌上束-主动伸展目标肌肉

斜方肌怎么练斜方肌厚怎么减下来

每日一肌斜方肌到底是人的铠甲还是紧箍咒