仰卧骑自行车

仰卧,双腿朝天蹬自行车状.

停课不停学 抗疫学习两不误(十) 仰卧蹬自行车,立定跳远

仰卧蹬自行车,25-30次

3,仰卧单车

仰卧蹬自行车:10-15个/组,每天2-4组

牛人发明仰卧式双管自行车最高时速120km跑起来汽车都得吃灰

前4个动作绝对硬核,仰卧举腿,风车,支撑侧提膝,仰卧空中自行车,居然

仰卧空中自行车